低血圧を改善する方法として、
とくに朝方に血圧を上げる方法を探している方へ
私自身やってみて即効性があり
おかげで楽になれた方法がありますのでシェアしたいと思います。
困っている方のお役に立てたら嬉しいです。
私の場合だと、早朝のAM3：00～6：00ぐらいに
たまに首の付け根が痛くなったり
頭痛がして目が覚めることがあります。
あまりに痛みがひどいときは
病院処方のロキソプロフェンと胃薬を飲んでいます。
熱帯夜のときなどは、身体に直接エアコンの風が当たらないよう
となりの部屋を冷房で冷やして
間接的に部屋の温度を下げているのですが
それだとたまに、気がつけば部屋が暑くなっていることがあり
そういう時はたいてい朝方に具合が悪くなって目が覚めます。
別の部屋の冷気がうまく届いてこなかったり
エアコンの自動お掃除が始まってたりして
部屋の温度が上がっていたというパターンで
もしかしたら、もともと血圧が低いところへ
脱水症による血圧低下が重なっているのかもと思い
ためしに痛み止めを飲まず我慢しながら
〝ポカリスエット〟だけを飲んで様子をみることにしました。
するとしばらくして、スーーーッと首の後ろの痛みや
胸のムカムカなどの不調が消えていったのです。
ポカリスエットには程よく塩分や糖質が含まれていて
体液に近い配合になっているため、吸収率が良いというのは知ってました。
なので最近は、やばいなと思った時はポカリを飲んで
足りなくなった水分を補給するようにしています。
そうすると低くなりすぎた血圧が効率よく上がり
ふう～～っと痛みや不快感が消え、
再び心地よい眠りにつけるようになったのです。
薬を飲むことなく、痛みから解放されているのも嬉しいです。
昨年の暮れくらいから検証を始めて冬の脱水対策にも優秀でしたよ。
寒い季節でも血圧は下がるので
そんなときは〝HOTポカリスエット〟にして飲んでいるのですが
おもったより美味しくてビックリしましたw
即効でなんとかしたいときに何度も助けられているポカリスエット。
大塚製薬、さまさまですホント。
そして大塚製薬といえばカロリーメイト。
こちらは災害非常食としてストックしているのですが
神社仏閣巡りの合間にも非常に助かっています。
数年前までは低血圧の薬ってなかったんですよね。
今回この記事を書くにあたり、最近の情報を調べてみると
昨年くらいから？低血圧の薬があるといったことも目にしました。
症状の重さにもよると思いますが低血圧専用の薬は
循環器内科で処方してもらえるのですね。
薬を待っていた方には朗報かもしれません。
私は神仏のおかげで、いつのまにか起立性低血圧が治っており
症状も軽くなっているため、
専用の薬までは必要ないなと思えるくらい改善しています。
私は痛みに対して人一倍〝恐れ〟を持っているので
歳をとると増えてくる〝病院通い〟はしたくないですし
最低限に抑えたいと思っています。
人並外れた痛みへの執着の理由は以前こちらの記事に書いています。
頑張りたいけど頑張れない時
大人になっても泣いた今年の話。
子宮体癌検査が痛くない方法は麻酔だけ？
子供のときは学校に通いますが、大人になった今
〝病院通い〟ではなく〝神仏通い〟を選ぶことができました。
神仏に助けてもらえばムダに痛い思いをすることも防げますし
プラスとなる学びも沢山あります。
予防できることも日頃から意識して取り入れているので
がん予防をしたいと思っている方へのお役に立てたらと書いた記事がこちら。
最強の野菜スープで免疫強化・感染予防！
なるべくお肉を減らしたい、大豆タンパクを多くしたいとか、ビーガン（ヴィーガン）
ベジタリアンにも人気の低GIで低カロリー食品も取り入れてますから
それも参考になったらいいなと思って書いた記事はこちらです。
ゼンブヌードルは肉を食べない人も必見！
というわけで話を低血圧に戻しまして、
早朝からコーヒーや紅茶・緑茶といったカフェインを取れば
血圧を上げることも知ってますが、それだと水分補給にはなりませんし、
私は早朝から飲みたい気分にならないのでパスです。
コーヒーや緑茶・紅茶は日中に飲んでいます。
ちなみに水やほうじ茶では即効の改善なく、痛み止めの薬で対処してました。
血圧を上げたいと思っている方の状況や原因は多種多様ではありますが
症状が私と似ているなという方は、吸収率も良いポカリスエットを一度
試してみてくださいね、というお話でした(*^-^*)
最後までお読みくださり
いつもありがとう存じます。
低血圧でお悩みの方へ少しでもお役に立つ情報となりますように。
